Witam 2 dni temu dostalem ostry strzal w policzek nizej od ucha troche. Nie obronilem sie gdyz to byl strzal bez ostrzezenia. Od 2 dni boli mnie szczeka lub zuchwa. Wczoraj bolalo bardziej dzis troche mniej co zrobic ? Isc do lekarza czy czekac moze przejdzie. Kiedys juz tez tak mialem i samo przeszlo lecz teraz troche sie boje bo gdy zaciskam [...]
[...] jak tylko śnieg zejdzie wsiadam na rower ale chcę popracować już nad tym, robię przysiady zwykłe i szerokie, nożyce, rowerki ale muszę wiedzieć na czym się skupić. Muszę to zmienić ponieważ mam problem z kupnem spodni bo, żeby kupić dobre w udach muszą być zbyt szerokie w pasie. Na dodatek szybko się przecierają. Powiedzcie mi proszę co zrobić.
siema otoz mam dylemat co zrobic, mam zamiar kupic sobie rowerek do Dh moze nie profesjonalnego ale taki zeby byl dobry do ostrej jazdy po gorach ze tak to nazwemoje fundusze siegaja max 1000 zl ostatnio na allegro znalazlem dosc ciekawy rowerek i na moje szczescie sprzedawca jest z tego samego miasta co ja tutaj link: [...]
wiem ze moze to dziwny temat ale szukam pomocy. Od czerwca robie duzo rzeczy zeby zrzucic brzuch. i musze przyznac ze udalo mi sie. Do wrzesnia biegalem codziennie, potem sporadycznie, az wreszcie zaczalem skakac na skakance zamiast biegac, sposowalem ostrą diete i robilem roznorakie cwiczenia na miesnie brzucha ,m.in a6w. Udało mi sie schudnac [...]
Witam wszystkich odwiedzających forum. Mam taki problem mianowicie ja odchudzam się co tydzien ze tak powiem nie umię poprostu wytrzymać bez słodkiego ... Pomóżcie mi co moge zrobić zeby nie myśleć o słodkim i po całym tygodniu cieżkiej pracy, siłowni, aerobiku, basenie i bieganiu nie rezygnowac z tego za łatwo mam poprostu brak silnej woli a [...]
Jakie dokladnie badania kontrolne zrobic zeby sprawdzic czy cos zlego mnie nie spotkalo na cyklu deca+test+wino+nolva10mgED ?? szukalem w wyszukiwarce i ciezko cos na ten temat znalezc.. dzis zrobilem sobie morfologie jutro z wynikiem ide do lekarza, i mysle o EKG serca, bo jakby mnie delikatnie kluje (ale nie podczas wysilku tylko jak siedze i [...]
[...] puścił mi chwyt. Spróbowałem chwytu zamkowego - jeszcze gorzej niż nachwytem. Ostatecznie skończyłem prostowaniki na ławce rzymskiej...%-) I tutaj pojawia się pytanie - co zrobić? Kupić paski na ręce (kolega raz mi pożyczył i jeszcze nigdy tak ładnie nie zrobiłem prostowników, ale czuję, że to nie odbije się dobrze na chwycie)? Stosować [...]
No wlasnie powoli zbliza sie okres kiedy mozna zaczac na powaznie biegac macie jakies rady jak sie przygotowac jak biego przeprowadzac,jak zrobic zeby szybko zalapac srednia forme a pozniej ja wzmocnic i to niezle,piszcie wszystko co wiecie :))))))
tak jak w temacie czy moge brac nitro?? w wieku 17 lat czy po przestaniu brania bede mial ta sama mase czy ona spadnie czy powinnienem to wspomagac jakimis jeszcze odzywkami chce dodac ze mam szybka piemiane materii i diety nic mi nie daja mialem chyba ze 2 i nic nieprzybralem na masie :( no morze jakis kilogram na 6 miesiecy ale co to jest wiec [...]
Witam! Mam 16 lat 190 cm wzrostu i wadze 80kg, mam taki problem ze nie mam sily:/ Na laweczce wycisne 40kg max. Mam pytanie co mam zrobic zeby sila rosla i jakie cwiczenia mam wykonwywac, mam tylko laweczke, sztange oraz hantle. Jaka mam stosowac diete? Czekam na pomoc i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel [...]
Witam. Byc moze padło juz na forum takie pytanie jednak czytajac rozne wypowiedzi spotkałam sie z roznymi opiniami a prosiłabym o odpowiedz osoby ktora sie w tym specjalizuje jesli to mozliwe. otoz od miesiaca chodzę na solarium 3 razy w tygodniu po 10 min opalenizna stopniowo sie pojawiała. jednak gdy zrobilam sobie tydzien przerwy strasznie [...]
co muszę zrobić żeby się dostać do wojska z wykształceniem mechanik pojazdów ciężarowych po szkole średniej wieczorowej ? mam wgl szanse żeby się dostać ? proszę o odpowiedź
[...] szybko opadała. Wbilem 10000 jednostek hcg i wszystko wróciło do normy Ale po miesiącu znowu powrócił brak libido oraz problem z fają wrzucam badania może wy doradzicie co zrobić.Czy wjechsc na jakis cykl i potem sie poprawnie odblokować czy jednak zarzucić coś żeby zbić prolaktyne. Z gory dziękuję za odpowiedź. [...]
Witam Moj kumpel ma problem, a mianowicie jest po 250 mety, skonczyl brac jakies pol roku temu, oczywiscie nie odblokowal sie a teraz mu nie staje za bardzo Co moglby zrobic zeby jakos sie wyleczyc z tej przypadlosci po mecie? Z gory dziekuje w jegu imieniu
[...] zeszła w dół i jednocześnie żeby mnie samym żarciem nie zalało.Jakieś cardio interwały ,rower dodać?Polećcie mi coś bo szczerze nie mam pojęcie. A i jeszcze takie pytanko co zrobić jak czasami nie mam okazji aby zjeść pełnowartościowy posiłek jak np. jestem w trasie to lepiej się zatrzymać na stacji i zjeść jakieś fast fooda czy wypić sobie [...]
Mam taki dylemat: moge chodzic do kumpla na siłke, który ma tylko ławeczke, niedługo modlitewnik, ale u niego mi sie nie dobrze ćwiczy, on nazuca swój(bezsensu) trening i jakos tak nie za bardzo ;D, w moim mieście jest siłownia dobrze zaoppatrzona, tylko ze chodzą tam chłłopaki którzy np wyciskają 100 kg i są grupą i np mają po 17 18 lat . ja [...]
[...] wczesniej trenowałem 2 lata sprint wyczynowo.Chciałbym, uniknąc "zablokowanie" z powodu młodego wieku i wybrałem Dece Grecką, czy to dobry pomysł na pierwszy cykl, czy np jakiegos tescia dozucić?? Podobno nandrolon nie blokuje, czy to prawda?? I Ile minimu msze shotów zrobić zeby zadziałało (ja planuje 20, wystarczy) Prosiłbym o dopowiedz!
[...] drógi tydzień ale już przyszł mi na myśl o diecie, ponieważ to jest bardzo ważne . Chciałbym się wyrzeźbić wiem, że trochę za mało ważę ale i tak z wszystkiego coś da się zrobić . Mam posturę MEZOMORFIKA . Kształty mięśni już jako takie mam : widoczną klatkę piersiową i biceps robiłem wcześniej dużo pompek . A chciałbym miec widoczne wszystie [...]
witam jak to jest napisane w temacie mam problem bo sie garbie i mam w zwiazku z tym takie pytanie: co mam zrobic zeby sie pozbyc tej zlej postawy??? czy moze cwiczyc plecy 2 razy w tygodniu (zapomialem dodac ze normalnie cwicze 4 razy w tygodniu kazda partie miesni raz w tygodni) bo podobna wlasnie od tego ze sie ma za slabe miesnie plecow to [...]
[...] o 18.30 to jest tuńczyk.. tak wyszło że jak rozplanowałem 5 posiłków to ostatni jem o 18:30. coś mi sie wydaje że to nie najlepiej że jest taka przerwa, ale doradźcie co zrobić - w dni kiedy będe miał aeroby zjeść ten posiłek ok. 21 (np) a między tym posiłkiem i 15:30 pobiegać, czy może rozłożyć diete na 6 posiłków? wiem, że najlepiej biegać [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
